2017년 하반기 소방직 '한국사'시험 기출해설특강 - 임찬호 교수

2017년 하반기 소방직 '한국사'시험 기출해설특강 관련 자료는소방사관학원(www.kfs119.co.kr)에서 확인하실 수 있습니다.

• 관리자
• 2017-11-10 14:16

[헬로헬스] 마음챙김, 지금을 잘 사는 방법은?

• 최정연 하이닥 건강의학기자
• 2017-11-07 11:06

[헬로헬스] 암, 불임, ADHD…플라스틱의 역습

• 신정윤 하이닥 건강의학기잡
• 2017-10-31 11:59

[헬로헬스] 생수 종류 알고 먹자! ‘먹는 샘물’ 건강하게 먹기

• 신정윤 하이닥 건강의학기자
• 2017-10-24 11:24

[헬로헬스] 운동 효과를 높이는 운동화, 잘 고르는 법은?

운동화, 어떻게 고를까? 우선 신발은 오후가 지나서 구매하는 것이 좋다.아침에 일어나 활동을 하면 발이 점점 붓거나 부피가 늘어나기 때문이다. 브랜드마다 차이는 있지만 실제 측정한 발 사이즈에 1~1.5cm를 더한 사이즈가 딱 맞는 편이다. 신발을 구매할 경우 한 쪽만 신어보는 경우가 있지만 양쪽 모두를 착용하고 최소 2~3분은 주변을 가볍게 걸어보는 것이 바람직하다. 운동화라고 해도 굽이 필요하다. 뒷굽이 너무 낮으면 뒤꿈치에 과도한 충격이 가해질 수 있다. 밑창을 포함해 2~3cm 정도가 이상적이다. 워킹화와 런닝화 모두 표면이 메시 처리된 것이 통풍이 잘되어 조금이라도 더 쾌적하게 운동할 수 있다. 등산이나 농구, 골프 등 특별한 운동 시에는 각 목적에 맞게 제작한 신발을 착용하는 것이 가장 이상적이다. 워킹화 vs 런닝화 운동화를 고를 때는 발목을 보호하는 기능과 발바닥이 받는 충격을 얼마나 잘 분산하는지를 살펴야 한다. 산책을 많이 하거나 걷는 운동을 주로 한다면 워킹화를, 피트니스클럽의 트레드밀에서 달리거나 야외에서 가볍게 조깅하는 것을 좋아한다면 런닝화를 고려할 수 있다. 걸을 때 체중은 발뒤꿈치부터 발 볼을 거쳐 발가락으로 전달된다. 발

• 최정연 하이닥 건강의학기자
• 2017-10-17 13:18

[소방사관학원] 경기도 소방직 공채 최종합격자 인터뷰

• 관리자
• 2017-10-11 09:10

[종로공무원학원] 합격설명회 시험 분석

• 관리자
• 2017-10-11 09:10

[종로공무원학원] 공무원시험, 단기합격의 비밀은?

• 관리자
• 2017-10-11 09:10

[종로공무원학원] 9급 교정직 합격자 인터뷰

• 관리자
• 2017-10-11 09:10

2018년도 7,9급 공무원 영어(어휘) - 20강 어원분석을 통한 필수어휘 [김영수]

• 관리자
• 2017-10-10 19:57