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[현직 공무원 칼럼] 휴식의 정의②

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일주일, 한달, 일년 기준 휴식 시간을 잡아본다면

[공무원저널 = 이현준] (지난 호에 이어서) 일주일을 기준으로 휴식 시간을 구성해보자. 주 5일 근무를 가정한다면 휴식 시간은 주말이 될 것이다. 그러면 주말 기준은 어떻게 잡아야할까? 금요일 저녁부터 월요일 아침까지이다. 대게는 토요일과 일요일에 한정해 주말을 생각하지만 주말을 넓게 활용하고 휴식을 최대한 즐기려면 절대적인 시간을 늘리는 것이 필요하다.

 

금요일 저녁은 휴식을 위해 아주 소중한 시간이다. 특히 다양한 선택안을 여기에 넣을 수 있는데 일터를 벗어나 개인적인 인간관계를 넓힐 수 있다. 한편 자신의 취미를 즐기기에도 좋은 시간이다. 강좌 수강, 운동, 영화나 연극 관람 같은 문화생활 등 가장 하고 싶은 것을 여기에 반영하면 된다. 아울러 금요일 저녁은 가정에 충실하기에도 그만이다. 마트에서 장을 보고 집안 정리와 청소를 하며 오붓한 금요일 만찬을 즐길 수도 있다.

 

토요일과 일요일 이틀은 각자의 생활방식에 따라 잘 설계해야한다. 여행을 좋아한다면 1박 2일이나 당일치기로 떠날 수 있다. 그리고 건강관리를 위해 병원에 가고 운동이나 스포츠를 할 수 있다. 미용 등 개인 정비를 위한 시간으로도 충분하고 독서와 공부, 글쓰기 등 학업과 자기 발전을 위해서도 주말은 소중하다. 온라인과 오프라인을 넘나드는 쇼핑(계약 포함)도 여유롭게 할 수 있다. 아울러 무위(無爲)의 즐거움을 만끽하거나 부족한 잠을 보충하며 차 한 잔의 여유와 맛있는 식사의 기쁨도 느낄 수 있다.

 

일을 하지 않는다고 주중의 취침과 기상시간을 바꾸는 것보다 원래 일상의 틀에서 움직일 때 휴식의 효과가 커진다. 특히 일요일에는 한 주를 준비하기 위해 평소보다 1시간 정도 일찍 하루를 마무리하는 것이 좋다. 한 시간을 일찍 마무리하는 이유는 주말 동안 휴식에 대한 정리와 다음 한 주를 위한 마음의 준비를 위해서이다.

 

한편 한 달을 기준으로 휴식 시간을 생각해보자. 일주일을 중심으로 한 휴식 시간이 정해졌기에 큰 변화가 없지만 한 달에 한 번 개인 휴가를 가져보길 권한다. 하루 정도 주말 전후에 휴가를 낸다면 반복된 일상을 벗어날 기회를 얻을 수 있다. 국내는 물론 벗어나 가까운 해외로 여행도 가능하다.

 

또한, 주말에 쉽지 않은 일들을 처리하기 위해 연차를 활용하면 좋다. 이사, 건강검진을 비롯한 통원 치료, 자녀 학사일정 참여, 전시회나 공연관람, 외출이나 나들이 등은 한 달을 기준으로 미리 일정을 잡아놓아야 무리가 없다. 개인 사정에 따라 일정을 진행하지만 엄연히 휴식 시간을 활용하는 것이다.

 

마지막으로 1년을 두고 휴식 시간을 고려해보자. 10월정도 되면 다음 해 달력을 보면서 한 해를 어떻게 보낼지 깊이 생각하게 된다. 주로 연휴, 각종 기념일 등 가족 행사를 고려해 휴식 시간을 잡아야한다.

 

해외여행을 고려한다면 설날이나 추석 연휴, 정기 휴가를 감안해서 미리 계획을 세워야한다. 물론 정확한 일정을 알 수는 없지만 개인 업무에 맞춰 미리 확정하는 것이 좋다. 1년 전체를 두고 미리 휴식 시간을 잡으면 일정 수립∙조정에 대한 부담을 빨리 덜 수 있다. 특히 긴 휴식시간을 확정하는 것은 일종의 선착순인 경우가 많기에 먼저 정할수록 자신이 주도적으로 일정을 끌고 갈 수 있는 것은 물론 휴식을 위한 여러 비용도 절감할 수 있다.

 

아울러 연간 휴식 시간이 정해지면 월간 그리고 주간 휴식 시간을 잡는데도 수월할 것이다. 휴식에 있어 우선순위를 고려해 이를 월간 및 주간 일정에 반영하기 때문이다.

 

이렇게 촘촘하게 휴식 시간을 계획한다면 이에 맞춰 자신의 일이나 공부를 구성할 수 있을 것 이다. 그렇게 되면 휴식 시간을 정하기 위해 불필요한 낭비를 줄이는 것은 물론 일이나 공부에 더 집중할 수가 있어 좋은 성과를 얻을 가능성도 높아진다(다음 호에 계속).


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